筋肉痛を和らげるコツは血流 〜筋肉と血流の関係〜
猛暑が長く続いた2023年。 ようやく暑さも落ち着き、運動を始めようかなという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、新たに運動を始めようと張り切った翌日に、筋肉痛で動きづらくなった経験はありませんか? そのまま何日間か休んで、運動習慣が身につかずに終わってしまうこ...
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