2023年冬は全国的に平年より気温が高い日が続きました。 気象庁の発表によると、2024年1月〜3月も暖冬傾向との予想。 しかし、朝の気温が低く、1日の寒暖差が激しい傾向です。 激しい寒暖差は自律神経の乱れや血流の悪化を招き、結果として免疫力が低下しやすくなり、風邪などにか...

「もっと物事に集中したい」 「効率的に仕事を進めたい」 常に集中力を高めて日常生活を送れたらいいですよね。 集中力を高めるために、血流を良くする生活習慣を取り入れることが重要です。 「集中力」とは、一つの事柄に注意を集中して物事に取り組む能力のことをいいます。集中するために...

夕方になると足が重だるい…そのだるさが気になって足を見てみると何だかむくんでいる…。 そんな経験一度はありますよね？ その足のむくみの原因は血流にあります。血流の役割は、細胞に栄養と酸素をしっかりと運び、そして全身の細胞から出る老廃物を腎臓を通じて身体の外に出すこと。その働...

特に何かあった訳でもなく、朝からずーと疲れて何も手に付かない… そんな疲労感をだましだましで生活をしていたら、次は何となく風邪っぽい。 そのような経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 何かとストレスの多い現代社会ですが、この疲労感は血流が原因かもしれません。...

最近、ぐっすりと眠ることができていますか？ 何かと忙しい現代社会において、少しでも睡眠の質を高めたいと思っている方は多いのではないでしょうか。睡眠の質が悪くなると、仕事の生産性が低くなるだけでなく、様々な病気の原因になることも…。...

もう何日も出ていない…。 お腹が張って苦しい。 便意は感じているけど、トイレに行くと出ない。 このような悩み…「私、便秘だから仕方がないか」と思っていませんか？ 腸は「第二の脳」と言われるほど、とても重要な存在。そして便秘は腸の環境が悪くなっているサイン。腸の状態と血流の関...

春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。 春になると、「やる気がでない」、「頭痛がする」、「日中眠くなる」などの身体の不調を訴える方が多くなります。これは、寒暖差や気圧変動に身体が追いついていない、すなわち身体のライフラインである「自律神経」が乱れているサインです。自律...

前回のコラムでは、「血流とは何か？」、「血流が悪くなるとは？」について解説をしました。血流とは、「血管」の中の「血液」の流れのことを言いますが、血流が悪くなると、おおよそ37兆個の細胞に酸素や栄養素を十分に届けることが出来なくなります。...

何となくからだの調子が良くない、そのようなことを経験したことはありませんか？ 頭が重い、顔色が悪い、眼が疲れやすい、などなど。このような不調があるという方は、もしかしたら、全身の血流が滞っている現れかもしれません。私たちの細胞一つひとつに栄養を届ける、そして細胞からの老廃物...