猛暑が長く続いた2023年。 ようやく暑さも落ち着き、運動を始めようかなという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、新たに運動を始めようと張り切った翌日に、筋肉痛で動きづらくなった経験はありませんか？ そのまま何日間か休んで、運動習慣が身につかずに終わってしまうこ...

多くが一度は経験する頭痛。風邪や寝過ぎなどで一時的に起きるものもあれば、痛みや頭が重だるい感じが数日続くことも…。 頭痛が原因で「仕事に集中できない」、「家事ができない」、「趣味が楽しめない」など日常生活に支障を抱えている方も多いのが現状です。そのような日常生活の敵である頭...

腰が痛くて病院に行ったら、貼り薬だけを出されて安静を求められる…マッサージを受けた直後は楽でも、仕事が続くとまた痛くなる…何となく重だるくて、なかなか治らないその腰の痛みの原因は血流にあるかもしれません。痛んだ筋肉や神経に栄養を届けることがその痛みから解放されることの第一歩...