いよいよ夏本番です！ 「今年の夏こそ楽しむぞ！」という方も多いのではないでしょうか。 梅雨明け前から猛暑日を記録する地域も多く、「体がだるい...」、「食欲が湧かない...」など、身体が暑さに追いついていない方も多いのではないでしょうか。...

梅雨の季節は雨ばかりで、なんとなくやる気が出ない、体がだるいと調子が上がらないことも多くなります。 すっきりしない天気は体にも心にも影響を与えます。 梅雨を乗り切るポイントをご紹介します。 目次 ・梅雨の不調とは ・梅雨を乗り切るためのポイント...

夕方になると、肩こりとともに目の疲れもひどくなることはよくありますよね。 スマートフォンをはじめ、私たちの生活では液晶画面を見る時間が長くなっています。しかし、目を酷使することによって、目の不調だけでなく全身の不調につながることもあります。...

「お腹が何だかすっきりしない」、「最近、何だかモヤモヤする」 このようなちょっとした不快な症状で悩んでいませんか？ このような不調は、生活習慣の乱れで起こる"腸の不調"が原因かもしれません。 ストレス社会や食の欧米化などが原因で腸の働きが鈍くなると、自律神経の働きが弱まり、...

特に何かあった訳でもなく、朝からずーと疲れて何も手に付かない… そんな疲労感をだましだましで生活をしていたら、次は何となく風邪っぽい。 そのような経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 何かとストレスの多い現代社会ですが、この疲労感は血流が原因かもしれません。...

すやすやと眠っている最中に…突然足がつって、目覚めてしまった経験が一度はありませんか？ 足のつりの中でも特に多いのが、ふくらはぎ。「こむら返り」という言葉は、古い言葉でふくらはぎのことを指していますが、ふくらはぎがよくつりやすいという方は、生活習慣を見直す必要があります。な...